Psicologo trastornos de ansiedad
Aprende a comprender tu ansiedad y recupera el control con un acompañamiento profesional, cercano y adaptado a ti.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro, incertidumbre o estrés. Sin embargo, cuando esta reacción se vuelve excesiva, persistente o interfiere con la vida cotidiana, puede convertirse en un trastorno de ansiedad, una de las afecciones psicológicas más comunes a nivel mundial.
¿Qué produce la ansiedad?
La ansiedad puede tener múltiples causas, tanto internas como externas. Algunos de los factores más comunes que pueden desencadenarla son:
- Estrés prolongado en el trabajo, los estudios o las relaciones personales.
- Eventos traumáticos como accidentes, pérdidas o abusos.
- Predisposición genética y antecedentes familiares de trastornos de ansiedad.
- Desequilibrios químicos en el cerebro, especialmente de neurotransmisores como la serotonina.
- Consumo de sustancias como cafeína, alcohol o drogas.
- Problemas de salud como hipertiroidismo o enfermedades cardíacas.
¿Cómo se identifica la ansiedad?
Los síntomas de la ansiedad pueden variar según la persona, pero generalmente incluyen:
- Síntomas físicos: palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, tensión muscular, fatiga.
- Síntomas emocionales: miedo constante, sensación de peligro inminente, irritabilidad, inquietud.
- Síntomas cognitivos: pensamientos negativos, dificultad para concentrarse, anticipación catastrófica.
- Síntomas conductuales: evitación de ciertas situaciones, aislamiento social, cambios en los hábitos de sueño o alimentación.
Si estos síntomas son intensos, duran más de seis meses o afectan la calidad de vida, es importante buscar ayuda profesional.
¿Cuándo buscar ayuda?
Si sientes que la ansiedad interfiere con tu vida diaria o te resulta difícil de controlar por ti mismo, es fundamental consultar con un psicólogo. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden mejorar notablemente tu calidad de vida.
La ansiedad es una emoción natural que, en exceso, puede convertirse en un trastorno debilitante. Reconocer sus causas, aprender a identificar sus síntomas y buscar tratamiento profesional son pasos clave para superarla y vivir con mayor bienestar.
